BMI (Body Mass Index) eller kroppsmasseindex för vuxna är ett verktyg för att bedöma en persons vikt i förhållande till längd. Det är viktigt att komma ihåg att BMI är en riktlinje och inte en definitiv hälsoindikator.
Beräkning: BMI beräknas genom att dividera vikten (kg) med längden i kvadrat (m²).
Klassificering: Vår kalkylator använder data från Världshälsoorganisationen (WHO) för att bestämma BMI-kategorier för vuxna.
Råd: Om ditt BMI faller utanför normalviktsområdet, rekommenderar vi att du kontaktar en läkare för professionell rådgivning.
| BMI-kategori | BMI-intervall | Hälsorisk |
|---|---|---|
| Undervikt | < 18,5 | Risk för näringsbrist och benskörhet |
| Normalvikt | 18,5 - 24,9 | Låg risk (hälsosamt intervall) |
| Övervikt | 25,0 - 29,9 | Ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar |
| Fetma klass I | 30,0 - 34,9 | Hög risk för typ 2-diabetes, högt blodtryck |
| Fetma klass II | 35,0 - 39,9 | Mycket hög risk för hälsoproblem |
| Fetma klass III | ≥ 40,0 | Extremt hög risk för allvarliga hälsoproblem |
Kom ihåg: BMI är ett verktyg, men tar inte hänsyn till faktorer som muskelmassa, benstomme eller individuella skillnader. Vid oro, kontakta alltid sjukvården för en fullständig bedömning.
Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 anses vara inom normalviktsområdet för vuxna. Detta intervall associeras generellt med lägst hälsorisker.
Det rekommenderas att beräkna ditt BMI en gång om året eller när du märker betydande förändringar i din vikt eller kroppssammansättning.
BMI kan vara mindre tillförlitligt för vissa grupper, som mycket muskulösa individer, gravida kvinnor eller äldre vuxna. I dessa fall kan andra mätmetoder vara mer lämpliga.